Xu hướng ăn uống kém lành mạnh của trẻ em ngày nay

Theo một số thống kê tại Mỹ cho biết, hiện nay trung bình trẻ em cứ 3 trẻ thì có 2 trẻ có khuynh hướng thích ăn các món ăn vặt không lành mạnh. Theo TS. Huffman, ĐH California, xu hướng này cũng đang lan rộng ra đến trẻ em các nước Châu Á.

Phần lớn những loại thức ăn này không chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Mà ngược lại, trong thành phần của chúng còn chứa các loại chất béo xấu, đường nhưng lại nghèo đạm và vitamin khoáng. Do đó, các loại thức ăn vặt không chỉ không cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng cho trẻ, mà còn gia tăng nguy cơ thừa cân béo phì, thậm chí có thể gây ra một số bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, tim mạch về sau. 

Ngoài ra, những chất béo xấu có trong các loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến não bộ của trẻ trong giai đoạn phát triển vì não của trẻ giai đoạn này cần nguyên liệu là những chất béo tốt để phát triển các liên kết thần kinh. Hơn nữa, quá nhiều đường đôi khi làm thay đổi vị giác của trẻ, dễ gây biếng ăn cũng như tạo môi trường thuận lợi thúc đẩy cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển. 

Bột rau củ Dalahouse được đóng gói tiện lợi và bắt mắt

CẦN XÂY DỰNG CHO TRẺ THÓI QUEN ĂN UỐNG TỐT NGAY TỪ NHỎ

Sự thật rằng hành vi ăn uống của trẻ em dưới 7 tuổi phụ thuộc chính vào gia đình là cha mẹ, ông bà, những người đang trực tiếp chăm sóc bé. Chúng ta cứ vô tư cho con ăn khi thấy bé vui hoặc thích ăn mà không hề quan tâm là chúng có thực sự tốt cho sức khỏe của con hay không. Sự thật là não bộ trẻ như một chiếc camera hiện đại có thể ghi nhận, bắt chước, và học hỏi những điều chúng thấy. 

Do đó, ngay từ sớm bạn nên giới thiệu và giúp trẻ làm quen với các món ăn tốt cho sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng, từ đó trẻ có thể hình thành thói quen ăn uống lành mạnh sau này. 

Combo bột rau củ ăn dặm 7 vị dinh dưỡng Dalahouse dành cho bé

BẮT ĐẦU VỚI NHỮNG MÓN ĂN DẶM LÀNH MẠNH

Cân bằng dinh dưỡng trong giai đoạn trẻ còn nhỏ là rất quan trọng. Do đó, trong việc lựa chọn các món ăn dặm cho bé, mẹ và gia đình nên cân nhắc lựa chọn thực phẩm có nhiều chất xơ cũng như vitamin và khoáng chất như bột rau củ để giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Càng được giới thiệu những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trẻ sẽ càng học được hành vi ăn uống lành mạnh hơn. Vì vậy, Dalahouse chính là sự lựa chọn uy tín cho mẹ khi lựa chọn thức ăn dặm cho bé, vừa tiện lợi lại bổ sung đủ chất xơ và dưỡng chất cần thiết giúp bé lớn khôn. 

Món ăn vặt cho bé được làm từ bột rau củ nguyên chất Dalahouse

Mẹ và gia đình nên ưu tiên sử dụng cho bé một số loại thực phẩm như: 

• Sữa chua pha cùng bột rau củ ăn dặm Dalahouse với hàm lượng các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, vitamin A, vitamin nhóm B, các chất xơ tan,.. tốt cho phát triển thể chất và chất béo DHA tốt cho phát triển não bộ cũng như canxi cần thiết cho nhu cầu mỗi ngày của trẻ. 

• Các loại nước ép/ sữa/ sinh tố pha cùng bột rau củ hữu cơ nguyên chất Dalahouse,  kết hợp nhiều loại để nạp thêm nhiều dưỡng chất cho trẻ. 

• Các loại hạt ăn dặm như hạt bí, hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt điều…

• Trái cây không quá ngọt như bơ, chuối, dâu tây, thanh long… để bé học mùi vị và lấy chất dinh dưỡng từ tự nhiên.

• Tự làm các loại bánh cho bé như cupcake cà rốt, bí đỏ, khoai lang,... từ bột rau củ ăn dặm nguyên chất Dalahouse để có thể thay đổi hương vị cho thức ăn của bé mỗi ngày, giúp kích thích cảm giác thèm ăn của bé.

Bột rau củ Dalahouse đồng hành cùng sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của trẻ

Mẹ cần lựa chọn các loại thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh, có nguồn gốc rõ ràng vì hệ tiêu hóa của trẻ rất non nớt, rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Bột rau củ dinh dưỡng hữu cơ Dalahouse với hàm lượng dinh dưỡng cao, giữ được trên 90% chất xơ, vitamin, khoáng chất & protein có trong rau củ nhờ công nghệ sấy lạnh tiên tiến, hỗ trợ bé phát triển não bộ toàn diện, hấp thu nhanh, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Bé khỏe - cả nhà vui, hãy để Dalahouse trở thành người bạn đồng hành cùng mẹ và bé trong mọi bữa ăn.

Nguồn tham khảo

Huffman, S. L., Piwoz, E. G., Vosti, S. A., & Dewey, K. G. (2014). Babies, soft drinks and snacks: a concern in low- and middle-income countries? Maternal & Child Nutrition, 10(4), 562–574.