Thực Hư Chuyện Uống Cần Tây Giúp Giảm Cân

27/01/2021 | 811 |
0 Đánh giá

Uống cần tây có giảm cân không ? Cần tây liệu có giảm được mỡ bụng không ? Tại sao cần tây lại giảm được cân? Bột cần tây có tốt như rau cần tây không? 

Rất nhiều câu hỏi được đặt ra xoay quanh vấn đề uống cần tây giảm cân, vậy sự thật như thế nào, cùng Dalahouse tìm hiểu nhé !

1. Cần Tây và Những Vấn Đề Bạn Chưa Biết 

Thực chất cần tây là thực phẩm chứ không phải thuốc điều trị nên cần tây chỉ hỗ trợ giảm mỡ cho những người đang muốn giảm cân, tất nhiên khi dùng bột cần tây muốn giảm tốt phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. 

Nhiều người luôn thắc mắc rằng tại sao mình ăn ít mà vẫn bị tăng cân hoặc sao ăn ít nhưng mỡ thừa vẫn chưa giảm được. Mọi người thường đùa với nhau rằng: “Hít không khí thôi vẫn mập”. Thực ra nếu muốn giảm cân trước tiên bạn phải biết cách kiểm soát việc ăn uống của mình, tiêu hao hết lượng calo bạn nạp vào cơ thể trong một ngày là điều nên quan tâm bởi nếu dư calo sẽ làm bạn tăng cân rất nhanh.

Bột cần tây thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Không khó để tìm thấy một số bài viết về công dụng giảm cân của cần tây, bột cần tây tuy nhiên sự thật là cần tây chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt và tăng cảm giác no lâu.

Khi nạp thức ăn vào trong cơ thể nhưng không thể tiêu hóa hết sẽ làm cho lượng thức ăn dư thừa tích tụ và chuyển hóa thành mỡ, đặc biệt đối với chị em văn phòng ngồi nhiều nên vùng bụng dễ bị tích mỡ.

Nhìn chung, nước và chất xơ đóng vai trò rất quan trọng đến hệ tiêu hóa, hệ tiêu hóa tốt thì cơ thể mới ổn định cân nặng, hấp thụ hết năng lượng từ thức ăn mang lại tránh tình trạng thừa calo gây tăng cân.

Chất xơ có 2 loại chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, trong rau cần tây chứa nhiều loại chất xơ không hòa tan được nên khi vào được cơ thể, lượng chất xơ này sẽ quét sạch thành ruột, dạ dày giúp đào thải sạch sẽ chất cặn bẩn và giúp thải từ từ lượng mỡ trong máu.

Trong cần tây tuy chứa nhiều dưỡng chất nhưng lại đặc biệt chứa ít calo, nên có khả năng giảm cân được. Tuy việc ăn uống bột cần tây sẽ giúp cải thiện cân nặng nhưng bạn vẫn nên kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao.

Thay vì mỗi ngày bạn thường xuyên buồn miệng nhâm nhi đồ ăn vặt, cà phê, trà sữa, nước ngọt,... thì ngay từ hôm nay hãy tập thói quen uống bột cần tây, chỉ cần pha loãng với nước với liều lượng yêu thích là được. Nước cần tây là thức uống calo thấp mà lại nhiều xơ sẽ giúp bạn no bụng và ít ăn hơn.

2. Nước ép cần tây có tốt hơn nước cần tây được pha từ bột cần tây Dalahouse không?

Dù là nước ép cần tây hay bột cần tây đều có những ưu điểm và hạn chế riêng. Nước ép cần tây tốt cho da giúp bài tiết tốt cho cơ thể, tuy nhiên khi ép rau cần tây thành nước lượng chất xơ trong rau cần tây lại bị loại bỏ hoàn toàn, trong nước ép cần tây lúc này chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Khi dùng bột cần tây Dalahouse pha loãng với nước sẽ tạo nên một món uống mát lạnh, giải nhiệt không kém cạnh so với nước ép cần tây, chứa nhiều chất xơ có công dụng làm sạch đại tràng, tăng cảm giác no lâu giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Hỗ trợ dạ dày hoạt động ổn định

Dạ dày hoạt động ổn định, tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn tránh nguy cơ tích mỡ cao ở vùng bụng; nếu bạn nào hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định thì đừng lo, bột cần tây hỗ trợ khắc phục được tình trạng này giúp bạn ổn định lại tiêu hóa.

Tránh xa các món ăn chế biến sẵn, dầu mỡ, ăn vặt,... bạn nên tập cho bản thân thói quen ăn đúng giờ, ăn đủ chất và đủ bữa để hình thành thói quen hoạt động của dạ dày, tránh việc ăn khuya khiến dạ dày làm việc quá sức, lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

3. Một số nguyên nhân gây tăng cân

Ăn không đúng bữa

Mỗi ngày bạn ăn sáng vào khung giờ khác nhau, có hôm bỏ bữa trưa, có hôm lại cắt luôn buổi tối; lâu dần mất đi thói quen sinh hoạt theo giờ giấc ổn định, dạ dày làm việc tùy hứng. Việc bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách lộn xộn như vậy sẽ gây nên tình trạng lúc cần không có, lúc có lại không cần.

Khi cơ thể và bộ não cần năng lượng để hoạt động, nhưng nếu bạn lại không nạp chúng từ thực phẩm sẽ gây thiếu hụt năng lượng làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Sau khi đã để cơ thể tiêu hao năng lượng quá mức thì mới bổ sung, việc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe và cũng là nguyên nhân gây tăng cân.

Ăn sai thực phẩm

Cân bằng được lượng calo trong thực đơn ăn uống mỗi ngày là việc cần thiết đối với người đang muốn giảm cân, ăn ít calo hơn so với cơ thể đốt cháy năng lượng mỗi ngày. Có rất nhiều trường hợp ăn ít nhưng vẫn không giảm được cân là do không cắt giảm đủ lượng calo từ chế độ ăn uống.

Khi giảm cân bạn tuyệt đối nên loại bỏ ăn vặt, chiên xào, dầu mỡ, đường,... khi ăn thấy ít nhưng lượng calo lại cao. Không nên ăn khuya, ăn bữa tối quá nhiều vì cơ thể khi này không có nhu cầu tiêu hao năng lượng mà nên nghỉ ngơi đúng cách.

Ít vận động

Thường mọi người nạp quá lượng calo cần cho cơ thể nhưng lại ít vận động dẫn tới việc tích tụ mỡ thừa bên trong thành nội tạng, lâu dần tạo thành lớp mỡ cứng khó giảm bên ngoài cơ thể. Để gi16ảm được lượng mỡ xấu này cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao, giúp cơ thể giảm cân lành mạnh, săn chắc mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khi vận động cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều, sẽ sinh ra cảm giác thèm ăn; lúc này bạn đừng vội nuông chiều mà hãy bổ sung ngay một ly nước cần tây được pha từ bột cần tây Dalahouse, giúp bạn khắc phục được cơn thèm ăn và cung cấp thêm năng lượng để luyện tập.

Bột cần tây chứa nhiều chất xơ

Stress

Áp lực từ cuộc sống, công việc khiến tâm trạng trở nên chán nản. Khi bạn stress sẽ làm tăng hàm lượng cortisol (hormone căng thẳng) dẫn đến tăng cân vùng bụng. Thường khi cơ thể căng thẳng sẽ sinh ra cảm giác thèm ăn, ăn rất nhiều nhưng lại giảm quá trình trao đổi chất, dẫn đến tích tụ mỡ gây tăng cân, thậm chí béo phì.

Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe, giúp đầu óc tỉnh táo; khi ngủ các cơ quan bên trong cơ thể được nghỉ ngơi để phục hồi chức năng, khi ngủ cơ thể sẽ tự đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua đường bài tiết, điều chỉnh hormone cortisol, ghrelin, leptin, insulin,... giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Thức quá khuya sẽ sinh ra cảm giác đói và thèm ăn do sự tăng ghrelin và giảm leptin, thường dễ thấy khi thức khuya chúng ta sẽ rất muốn ăn gì đó. Khi ngủ trễ gây thiếu ngủ, thiếu ngủ khiến bạn dễ stress, tạo cảm giác thèm ăn đồ ngọt, đường gây nên béo phì.

Rối loạn nội tiết tố

Sinh hoạt không điều độ, thức khuya, thiếu ngủ, căng thẳng là những nguyên nhân chính gây nên rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, bạn cần phải tìm biện pháp khắc phục các tình trạng này để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

4. Lấy lại vóc dáng thon gọn không khó, quan trọng là bạn có chịu uống bột cần tây Dalahouse hay không?

Bột Cần Tây người bận rộn vẫn giảm được cân

  • Bột cần tây Dalahouse sẽ giúp bạn điều tiết được giấc ngủ, giúp ngủ sâu giấc và ngủ ngon hơn.

  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa chuyển hóa trao đổi chất thuận lợi hơn nhờ lượng chất xơ dồi dào.

  • Điều chỉnh chế độ ăn uống đúng giờ, nếu chưa đến giờ ăn mà cảm thấy đói hãy uống ngay 1 ly nước cần tây, giúp bạn tăng cảm giác no, lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít đi.

  • Khi tập luyện cơ thể bị thiếu hụt năng lượng và thiếu nước, bổ sung nước bột cần tây Dalahouse sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng này.

Tóm lại, dù bất kì phương pháp giảm cân nào bạn cũng không nên lệ thuộc vào nó mà hãy tự lắng nghe cơ thể mình, để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện thể thao và bổ sung bột cần tây Dalahouse đúng cách để hỗ trợ cho quá trình giảm cân nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!

>> Xem thêm Bột Cần Tây Hữu Cơ Dalahouse Từ Rau Cần Tây Hữu Cơ Khác Với Rau An Toàn Như Thế Nào?


Tin tức liên quan

Bình luận