1/ Dinh dưỡng từ bột cải xoăn kale

Chúng ta không thể chối bỏ những lợi ích tuyệt vời của cải xoăn (Kale) trong đời sống ẩm thực cũng như làm đẹp cho phụ nữ. Tận dụng nguồn dưỡng chất phong phú và đa dạng, cải xoăn xanh có tác dụng giảm cân vì chứa ít calo và ngoài ra còn có thể được dùng để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố nhờ lượng chất xơ nhiều hơn các loại rau cùng loại khác như bắp cải.

Thành phần dinh dưỡng có trong 1 chén cải xoăn ( tương đương 67gr) rau tươi chứa khoảng:

• Vitamin A: 206% RDA
• Vitamin K: 684% RDA
• Vitamin C: 134% RDA
• Vitamin B6: 9% RDA
• Mangan: 26% RDA
• Canxi: 9% RDA
• Đồng: 10% RDA
• Kali: 9% RDA
• Magiê: 6% RDA
• Vitamin B1 (Thiamin), vitamin B2 (Riboflavin), vitamin B3 (Niacin), sắt và phốt pho: 3% RDA
• Chất xơ: 2g
• Protein: 3g
• Tinh bột: 4g

Cải xoăn có chứa hàm lượng calorie rất thấp, loại rau này cũng không có chứa chất béo. Do đó, ăn nhiều cải xoăn là cách để tăng hàm lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

lợi ích tuyệt vời từ Bột cải xoăn 

>> Xem thêm dưỡng chất trong cần tây phát huy tác dụng khi nào? 

>> Xem thêm các cách thanh lọc cải thiện chức năng gan tự nhiên 

2/ Cách sử dụng bột cải xoăn hiệu quả

Cải xoăn Kale là nguồn cung cấp siêu dưỡng chất, giàu vitamin K, A, C... có tác dụng trong việc thải độc, chống viêm và oxy hóa, phòng chống ung thư, hỗ trợ giảm cân.

- Pha trộn vào nước ấm thêm mật ong, đường, sữa..
- Thêm vào bột ngũ cốc trong bữa sáng
- Pha trộn vào nước trái cây / sinh tố yêu thích của bạn
- Rắc lên salad, bánh pizza hoặc cơm/ cơm chiên
- Khuấy vào cháo, súp, bột ăn dặm
- Trộn lẫn với trứng chiên
- Phối vào bột mì làm mì sợi, bánh cooki, bánh bông lan…
- Cho vào các loại nước sốt.

Bột cải xoăn dalahouse

3/ Bột cải xoăn ăn cùng thực phẩm khác để tăng lợi ích

Bản thân cải xoăn có nhiều dinh dưỡng lợi ích nhưng những lợi ích này sẽ nhân lên nếu bạn kết hợp cùng với những loại thực phẩm khác như quả bơ, chuối.

Bột cải xoăn Dalahouse kết hợp chuối xay

- Lượng nước dồi dào trong quả chuối giúp nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho da. Những dưỡng chất này có tác dụng duy trì độ đàn hồi của da.
- Sự kết hợp trên cả tuyệt vời của cải xoăn và chuối không chỉ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả mà còn ngăn cản quá trình hình thành sắc tố da, giúp khôi phục tông màu tươi tắn ban đầu của làn da.
- Bạn còn chờ gì mà không thử ngay một ly sinh tố Kale kết hợp chuối nhỉ?

Dù các loại rau giàu dưỡng chất thế nào thì bạn cũng đừng lơ là chế độ ăn hàng ngày của mình. Hãy ăn đa dạng và cân bằng cũng như chọn rau sạch để sử dụng.

Dalahouse là nhà cung cấp các sản phẩm bột rau củ nguyên chất 100%, sản phẩm không sử dụng các chất hóa học hay chất tăng trưởng. Đạt chứng nhận VSATTP, chứng nhận FDA của Mỹ. Đạt chứng nhận ISO 22000:2018 là hệ thống quản lý an toàn thực phẩm chuẩn Quốc tế, đảm bảo chứng nhận chất lượng nhằm đem đến nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho người dùng. Sản phẩm chất lượng, an toàn và tiện lợi với người bận rộn.

>> Xem thêm chi tiết sản phẩm bột rau củ Dalahouse 

#botraucu #botraucuorganic #boraucuhuuco #botraucusaylanh #bột_rau_củ_sấy_lạnh #botcaixoan #botkale 

---