5 Thực Đơn Ăn Dặm Cho Trẻ Bị Táo Bón Nhiều Chất Xơ Bổ Dưỡng

Táo bón ở trẻ sẽ không còn đáng lo ngại nếu mẹ cho bé dùng kèm bột rau củ cho bé, hệ tiêu hóa của trẻ non yếu sẽ cần được cung cấp chất xơ từ bột rau củ cho bé để dễ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất từ thức ăn. Thiếu chất xơ là điều hoàn toàn không tốt cho bé khi bắt đầu tập ăn dặm.

1. Tại sao bổ sung rau xanh từ bột rau củ cho bé lại quan trọng?

Bột rau củ cho bé sẽ giúp mẹ dễ dàng canh chỉnh liều lượng thức ăn cho phù hợp với nhu cầu ăn của bé. Đối với bé khi ăn dặm, thức ăn chính vẫn là sữa mẹ nên khi chế biến thức ăn mới cho trẻ mẹ không tốn quá nhiều công sức, cái khó của mẹ chính là lựa chọn thực phẩm an toàn, cân bằng dinh dưỡng và cho bé ăn đúng liều lượng theo từng độ tuổi ăn dặm.

Bột Rau Củ Cho Bé hỗ trợ tiêu hóa

Lúc này, vấn đề lớn hơn là làm sao cho con ăn dặm nhưng an toàn, hấp thu tốt, hạn chế được bệnh táo bón và giúp con thích thú với thức ăn, đặc biệt là rau xanh.

Rau xanh là thực phẩm rất tốt để hỗ trợ tiêu hóa điều trị được chứng táo bón dễ gặp ở trẻ, khi chế biến thức ăn dặm cho bé mẹ cần phải lưu ý và bổ sung rau xanh trong khẩu phần ăn cho bé.

Mẹ cần chú ý luôn cả khẩu phần ăn uống của mình, vì nguồn sữa mẹ quyết định đến 70% dinh dưỡng cho bé, nếu mẹ ăn thiếu rau thì sữa của mẹ sẽ thừa đạm thiếu xơ, dẫn đến tình trạng táo bón ở mẹ và bé, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bé.

>> Mẹ cùng tham khảo lịch sinh hoạt đối với bé sắp và đang ăn dặm, tại đây: THỰC ĐƠN CHO BÉ ĂN DẶM BỊ TÁO BÓN TỪ NHỮNG LOẠI RAU CỦ QUẢ

2. Gợi ý 5 món ăn chế biến từ bột rau củ cho bé đủ dinh dưỡng

Nếu mẹ vẫn còn lo ngại làm thế nào để cân bằng 4 nhóm chất: đường bột, đạm, béo, xơ trong thức ăn của con, mẹ kết hợp thực đơn - lịch sinh hoạt được gợi ý sẽ giúp trẻ ăn dặm suôn sẻ và an toàn.

Bột Rau Củ Cho Bé Ăn Dặm ngon miệng

Dalahouse gợi ý một số cách chế biến món ăn với bột rau củ cho bé khi ăn dặm:

• Cháo cải xoăn

Nguyên liệu: 2g bột cải xoăn + 2 thìa cà phê cháo trắng

Cách nấu:

Mẹ chọn gạo tẻ để hạt cháo mềm mịn, nấu với tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) sau đó rây qua lưới cho thật mịn.

Trộn cháo với bột cải xoăn và cho bé ăn.

• Sữa súp bí đỏ

Nguyên liệu: 2gr bột bí đỏ, 60ml sữa mẹ

Cách nấu: Mẹ đun sữa nhỏ lửa sau đó trộn bột bí đỏ vào là cho bé dùng được rồi mẹ nhé.

• Cháo đậu hà lan - chùm ngây

Nguyên liệu: 1g bột đậu hà lan + 1g bột chùm ngây + 2 thìa cà phê cháo trắng

Cách nấu:

Mẹ chọn gạo tẻ để hạt cháo mềm mịn, nấu với tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) sau đó rây qua lưới cho thật mịn.

Trộn cháo với bột đậu hà lan, chùm ngây và cho bé ăn.

•  Cháo măng tây - bơ dầm sữa mẹ

Nguyên liệu: 2g bột măng tây + 2 thìa cà phê cháo trắng + ¼ quả bơ + 60ml sữa mẹ.

Cách nấu:

Mẹ chọn gạo tẻ để hạt cháo mềm mịn, nấu với tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) sau đó rây qua lưới cho thật mịn.

Bơ bỏ vỏ, rồi nghiền nhuyễn mịn và trộn với sữa

Trộn cháo với bột măng tây và cho bé ăn kết hợp xen kẽ 2 loại.

•   Chuối nghiền trộn cải bó xôi

Nguyên liệu: ½ quả chuối chín + 60ml sữa mẹ + 1g bột cải bó xôi

Cách làm:

Dùng thìa nghiền nát chuối, rây qua lưới để chuối mịn hơn

Đun nhỏ lửa sữa mẹ để ấm và trộn bột cải bó xôi. Sau đó trộn lại với chuối nghiền và cho  bé ăn.

3. Tại sao phải chọn bột rau củ cho bé khi chế biến thức ăn

Bột rau củ cho bé có chức năng tương tự với rau củ tươi, vẫn là công dụng cung cấp chất xơ, vitamin và nhóm khoáng chất cho bé. Nhưng phù hợp với mẹ quá bận rộn, không có nhiều thời gian để nghiên cứu, tìm hiểu về thực đơn và cách chế biến thức ăn cho bé.

Công dụng tuyệt vời của Bột Rau Củ Cho Bé

Ngoài dùng bột rau củ cho bé vào thức ăn, mẹ có thể pha loãng bột với sữa, sữa chua, nước trắng,… cho bé dùng kèm để bổ sung rau cho bé. Vậy thì mẹ không còn lăn tăn sợ rằng lượng rau xanh cung cấp cho bé chưa đủ.

Khi mẹ đưa bé ra ngoài, không có điều kiện nấu nướng thì mẹ có thể mang gói bột rau củ cho bé theo bên mình để trộn vào thức ăn, cực kỳ tiện dụng và dễ dùng. Mẹ sẽ không còn quên việc cho rau xanh vào thức ăn của bé nữa.

 

Bột rau củ cho bé có thể dùng được cho mẹ, như ở trên sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cực kì quan trọng đối với trẻ, mẹ có thể tự bổ sung chất xơ cho mình bằng bột rau củ.

Dalahouse luôn muốn đồng hành cùng mẹ trong hành trình bồi dưỡng cho bé, giúp bé phát triển thể chất và trí não toàn tiện. Mang đến sản phẩm bột rau củ cho bé ăn dặm hoàn toàn nguyên chất, nguồn nguyên liệu hữu cơ, không chứa chất bảo quản và phụ gia. Khi dùng bột rau củ cho bé Dalahouse mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng

---