Thực Phẩm Nâng Cao Hệ Miễn Dịch Nên Đưa Vào Bữa Ăn Hằng Ngày

Hệ miễn dịch đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Là hàng rào phòng chống giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của các yếu tố từ môi trường gây bệnh như: virus, vi khuẩn, ký sinh trùng,... Sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch sẽ giúp loại bỏ và tiêu diệt hại khuẩn, mầm bệnh tiềm ẩn ra khỏi cơ thể.

Bổ sung đủ rau xanh trong mỗi bữa ăn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh

Việc suy giảm hệ miễn dịch do nhiều nguyên nhân gây ra: 

• Ô nhiễm môi trường, không khí, đất, nước,...
• Sinh hoạt tùy tiện: thức khuya, không vận động, ngủ không đủ giấc,...
• Uống ít nước và làm dụng nhiều nước ngọt, rượu bia, caffeine,... 
• Áp lực, căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên 
• Lạm dụng thuốc kháng sinh (không theo kê đơn của bác sĩ)
• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: ăn thức ăn nhanh, chiên xào dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn,...

Muốn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh bạn nên bắt đầu tập trung thay đổi chế độ ăn uống của bản thân bằng cách lựa chọn thực phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tập trung vào bữa ăn cân bằng dinh dưỡng, thay đổi thói quen uống nước ngọt bằng các loại nước ép, smoothie, nước lọc,...

GỢI Ý CÁC LOẠI THỰC PHẨM HỖ TRỢ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

1. Cải bó xôi (bina)

Cải bó xôi khá quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình, vị ngọt cay, tính mát có công dụng bổ máu, chống táo bón, ổn định chức năng gan, ngăn ngừa bệnh tiểu đường,...

Bột bó xôi Dalahouse mang trọn dưỡng chất từ thiên nhiên

Trong bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng như beta-carotene, vitamin C, E và canxi, photpho,... có khả năng kháng viêm và hỗ trợ thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra, nhờ dưỡng chất dồi dào mà bó xôi có công dụng đẩy mạnh tiến trình tái tạo và phục hồi chức năng của các cơ quan; tăng cường sức khỏe và nâng cao hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Bột bó xôi Dalahouse mang lại nhiều công dụng tương tự rau bó xôi nhờ chế biến bằng công nghệ sấy lạnh, nguyên liệu sạch từ vùng nông trại hữu cơ và giống cây trồng được kiểm soát nghiêm ngặt mang đến sự lành mạnh cho bột, chẳng những an toàn cho sức khỏe mà còn cải thiện sức khỏe hiệu quả.

2. Cải xoăn (kale)

Cải xoăn giàu chất chống oxy hóa giúp thanh thải độc tố, cặn bẩn, mầm bệnh,.. ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn. Cải xoăn được nhiều bà nội trợ yêu thích nhờ có lượng calo thấp, chứa nhiều chất xơ và không chứa chất béo - đây là yếu tố lý tưởng để bạn cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Bột cải xoăn Dalahouse hỗ trợ kháng viêm và chữa lành cơ thể mạnh mẽ

Vitamin C, K và axit béo omega-3 có nhiều trong cải xoăn giúp cải thiện tim mạch, giảm cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào mà cải xoăn rất hữu hiệu trong việc chống lão hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da và vóc dáng.

Bột cải xoăn Dalahouse giúp bạn bổ sung nhanh chóng dưỡng chất từ rau cải xoăn tươi cho cơ thể mọi lúc - mọi nơi, thích hợp cho cuộc sống hiện đại và năng động hiện nay.

3. Cần tây

Cần tây không chứa chất béo, rất giàu vitamin và khoáng chất như Vitamin K, A, kali và folate (vitamin B9). Giúp làn da sạch hơn, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, duy trì năng lượng, tinh thần tốt hơn, giảm cân và ổn định tâm trạng.

Bột cần tây Dalahouse loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn cho sức khỏe

Bột cần tây sẽ phát huy hết tác dụng khi bạn kiên trì thực hiện hằng ngày. Việc uống nước cần tây đúng cách sẽ giúp làn da sáng khỏe, loại bỏ mỡ xấu trong cơ thể, giảm đầy hơi, duy trì năng lượng và ổn định tinh thần; mang lại nhiều sự đổi mới cho cơ thể, vóc dáng và làn da của bạn.

Cần tây hỗ trợ tốt cho người huyết áp cao, khi dùng đều đặn tối thiểu 2-3 gói 3g/ngày với mỗi gói pha với 350ml nước lọc/ấm sẽ giúp huyết áp bạn ổn định, có thể dùng nước cần tây thay nước giải khát hằng ngày. Uống cần tây là cơ hội để bạn bổ sung đủ nước để cơ thể hoạt động trơn tru và tái tạo mạnh mẽ.

4. Cỏ lúa mì

Cỏ lúa mì là thực phẩm phổ biến được cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe, ăn uống lành mạnh, yêu thích thể thao, rèn luyện thể chất và cân bằng cuộc sống truyền tai nhau về công dụng vượt trội của chúng.

Bột cỏ lúa mì Dalahouse kiềm hóa cơ thể nhanh chóng

Bột cỏ lúa mì Dalahouse có tính kiềm cao tương tự như cỏ lúa mì tươi giúp cân bằng nồng độ axit dư thừa bên trong cơ thể. Axit có nhiều trong cơ thể là nguyên nhân hàng đầu gây ra căn bệnh ung thư, viêm loét dạ dày, nhiễm trùng, suy giảm hệ miễn dịch,...

Bột cỏ lúa mì ngoài bổ sung dinh dưỡng tự nhiên trong thực vật như: 17 loại axit amin, chất xơ, khoáng chất sắt, kẽm, canxi, magie,...còn chứa hàm lượng enzyme, chất diệp lục, chất chống oxy hóa vượt trội cùng khả năng chống viêm mạnh mẽ tác động trực tiếp đến việc hồi phục sức khỏe vốn có của bạn.

5. Hải sản có vỏ

Hải sản có vỏ chứa nhiều kẽm, cơ thể chúng ta cần kẽm để giúp các tế bào miễn dịch có thể hoạt động ổn định. Một số loại hải sản có vỏ: tôm, cua, sò, trai, ốc,...

Hải sản giàu đạm nên việc bổ sung nước uống từ các loại bột rau củ rất cần thiết để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ hấp thu dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác tốt hơn, chống chướng bụng, đầy hơi, táo bón do thức ăn giàu đạm gây nên.

Công thức: 3g bột rau củ Dalahouse pha cùng 350/500ml nước lọc
Các loại bột rau củ Dalahouse: bột cần tây, bột cải xoăn, bột bó xôi, bột cỏ lúa mì, bột rau má, bột diếp cá,...

6. Sữa chua nguyên chất

Probiotics trong sữa chua có lợi cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh vặt, bổ sung thêm các vitamin A, B12, C,... mỗi ngày bạn có thể ăn từ 2-3 hộp mỗi ngày.

Kết hợp sữa chua cùng bột rau củ giúp hệ miễn dịch nhanh chóng phục hồi

Trộn chung bột rau củ Dalahouse vào sữa chua giúp bạn vừa bổ sung cho cơ thể 2 dưỡng chất probiotics và prebiotics có lợi cho hệ tiêu hóa và củng cố hệ miễn dịch tự thân.

>> Xem thêm Cách Pha Bột Rau Củ Sấy Lạnh Dalahouse Dễ dàng

---