THỰC ĐƠN CHO BÉ ĂN DẶM VỚI BỘT RAU CỦ

1. Dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn với bột rau củ ăn dặm

Mỗi bé sẽ phát triển khác nhau do nhiều yếu tố từ khi từ trong bụng mẹ, thời điểm bắt đầu ăn dặm với bột rau củ ăn dặm phụ thuộc vào mỗi bé. Tuy nhiên, khi bé được tròn 6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm với bột rau củ ăn dặm. Vì khi này bé có sự biến đổi về tiêu hóa, thể chất và bộ não nên nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ không đủ cho bé.

Bột rau củ ăn dặm dành cho bé

Bé sẵn sàng ăn dặm với bột rau củ ăn dặm khi:

• Miệng nhai nhóp nhép mỗi lúc rảnh

• Bé tỏ ra thích thú khi thấy người lớn ăn, đùn lưỡi liên tục và bé nhìn chăm chú

• Bé ngồi vững và giữ vững được đầu.

• Bé đòi bú mẹ nhiều hơn bình thường

• Ngắt quãng giấc ngủ vì bé đòi ăn

2. Nguyên tắc thực khi sử dụng bột rau củ ăn dặm cho bé

Cuộc sống hiện tại mẹ khá tất bật vì công việc, nhà cửa, nấu nướng,... việc chú ý đến chế độ ăn của bé khi ăn dặm cũng ngốn kha khá thời gian của mẹ. Cho bé ăn dặm bằng bột rau củ ăn dặm hữu cơ, tiết kiệm thời gian và công sức của mẹ nhưng có nhiều điểm mẹ cần phải lưu ý:

Dinh dưỡng từ bột rau củ cho bé

• Bữa ăn dặm là bữa ăn đầu tiên của bé, bé bắt đầu học cách tiếp xúc với thức ăn ngoài sữa mẹ, mẹ cần tìm hiểu thật kỹ trước khi cho bé ăn dặm.

• Thực đơn ăn dặm của bé phải đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, chất béo, chất đạm, hoa quả và rau xanh.

• Mẹ tập cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ lỏng sang đặc, phong phú thức ăn. Để bé ăn thoải mái chứ không được ép bé ăn.

• Mẹ cần tạo không gian và tâm lý thoải mái khi cho bé ăn để bé không bị ác cảm với việc ăn.

• Những món ăn mẹ nên cho bé ăn trong giai đoạn từ 6 tháng tuổi nên ở dạng loãng (đặc hơn sữa mẹ) cho bé làm quen với thức ăn, sau khi bé quen rồi thì mới chuyển dần sang đặc.

• Trong giai đoạn ăn dặm thì bữa ăn dặm vẫn là bữa ăn phụ, sữa mẹ mới là nguồn thức ăn chính cho đến khi bé được 12 tháng tuổi. Vì thế, mẹ đừng áp lực trong việc ép bé ăn thức ăn mẹ nhé.

• Khi chế biến mẹ hạn chế cho muối mẹ nhé, thức ăn của bé nên nhạt vị nếu không sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và vị giác của bé.

3. Thực đơn cho bé khi ăn bột rau củ ăn dặm

Khi tập cho bé ăn dặm mẹ nên tập cho bé bắt đầu ăn với rau củ, mẹ bận rộn không thể chế biến rau củ tươi thì có thể kết hợp với bột rau củ ăn dặm nguyên chất của DalaHouse, cam kết chất lượng dinh dưỡng đến 95% từ rau củ tươi hữu cơ.

Một số món ăn gợi ý cho mẹ đưa vào thực đơn ăn dặm cho bé được chế biến cùng bột rau củ ăn dặm:

Nấu ăn với bột rau củ ăn dặm cho bé

• Cháo cải xoăn

Nguyên liệu: 2g bột cải xoăn + 2 thìa cà phê cháo trắng

Cách nấu:

Mẹ chọn gạo tẻ để hạt cháo mềm mịn, nấu với tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) sau đó rây qua lưới cho thật mịn.

Trộn cháo với bột cải xoăn và cho bé ăn.

• Sữa súp bí đỏ

Nguyên liệu: 2gr bột bí đỏ, 60ml sữa mẹ

Cách nấu: Mẹ đun sữa nhỏ lửa sau đó trộn bột bí đỏ vào là cho bé dùng được rồi mẹ nhé.

• Cháo đậu hà lan - chùm ngây

Nguyên liệu: 1g bột đậu hà lan + 1g bột chùm ngây + 2 thìa cà phê cháo trắng

Cách nấu:

Mẹ chọn gạo tẻ để hạt cháo mềm mịn, nấu với tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) sau đó rây qua lưới cho thật mịn.

Trộn cháo với bột đậu hà lan, chùm ngây và cho bé ăn.

• Cháo măng tây - bơ dầm sữa mẹ

Nguyên liệu: 2g bột măng tây + 2 thìa cà phê cháo trắng + ¼ quả bơ + 60ml sữa mẹ.

Cách nấu:

Mẹ chọn gạo tẻ để hạt cháo mềm mịn, nấu với tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước) sau đó rây qua lưới cho thật mịn.

Bơ bỏ vỏ, rồi nghiền nhuyễn mịn và trộn với sữa

Trộn cháo với bột măng tây và cho bé ăn kết hợp xen kẽ 2 loại.

• Chuối nghiền trộn cải bó xôi

Nguyên liệu: ½ quả chuối chín + 60ml sữa mẹ + 1g bột cải bó xôi

Cách làm:

Dùng thìa nghiền nát chuối, rây qua lưới để chuối mịn hơn

Đun nhỏ lửa sữa mẹ và trộn bột cải bó xôi. Sau đó trộn lại với chuối nghiền và cho bé ăn.

 >> Xem thêm Cách Chế Biến Bột Rau Củ Ăn Dặm Cho Bé

Hi vọng với những gợi ý về bột rau củ ăn dặm cho bé của DalaHouse có thể giúp mẹ giải quyết được những lo ngại trong chế biến, giúp mẹ tiết kiệm thời gian hơn và thuận lợi hơn trong việc chăm sóc bé, đặc biệt là giai đoạn bắt đầu tập cho bé ăn dặm.

Khi lựa chọn bột rau củ ăn dặm của DalaHouse mẹ hoàn toàn yên tâm vì chúng tôi bảo đảm từ khâu trồng trọt - chế biến, đảm bảo sản phẩm được làm từ rau củ hữu cơ và giữ nguyên hàm lượng dinh dưỡng đến 95%. Mẹ dùng không khác gì rau củ tươi, tiết kiệm được khá nhiều thời gian cho mẹ và an toàn cho bé.

---