Mẹo Cho Các Mẹ Tập Cho Bé Ăn Rau Xanh Đúng Cách

 

Nên tập cho bé ăn rau củ khi bé còn nhỏ vì nguồn dưỡng chất có trong rau củ như vitamin, chất xơ và các khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí não của bé. Việc cho bé ăn thiếu rau xanh làm thiếu hụt chất xơ khiến bé dễ bị táo bón, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa, bé không thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất từ rau xanh và các nhóm tinh bột, chất béo, chất đạm gây nên tình trạng suy dinh dưỡng. Lúc này cơ thể bé không đủ năng lượng để kích thích sự ham học hỏi, tò mò và vui chơi lành mạnh ở trẻ, gây cản trở quá trình phát triển thể chất, não bộ.

Bé ăn rau xanh từ bột rau củ dễ dàng hơn

Trẻ không thích ăn rau là chuyện khá bình thường, vì bé rất nhạy cảm với mùi vị của rau nên khi cho bé ăn mẹ nên tập cho bé ăn ngay từ khi bắt đầu cho bé ăn dặm; ban đầu nên cho bé ăn với số lượng ít rồi tăng dần lên để bé làm quen với mùi vị của rau xanh. Trong quá trình ăn của bé, mẹ cần phải quan sát xem loại rau nào bé không thích ăn thông qua những cái nhăn mặt, miệng phun thức ăn ra, né tránh thức ăn; mẹ không nên ép bé ăn mặc dù loại rau xanh đó thực sự tốt cho bé. Ban đầu mẹ nên để bé thoải mái với những thức ăn bé thích sau đó kết hợp dần vào thức ăn để cho bé ăn.

1. Trở ngại mẹ thường gặp phải khi tập cho bé ăn rau xanh

Việc nấu nướng tốn nhiều thời gian

Ngay từ khi bắt đầu tập cho bé ăn rau xanh, bé không thể nào ăn quá nhiều mà chỉ ăn mỗi thứ một ít, chưa kể đến bé không thích ăn rau thuần mà mẹ phải tìm cách kết hợp chúng với những loại thực phẩm khác để nhằm “che mắt” không để bé thấy rau. Việc này đòi hỏi mẹ phải thường xuyên thay đổi thực đơn ăn uống và cách chế biến nên tốn nhiều thời gian của mẹ.

Hộp bột rau dinh dưỡng cho bé sẽ giúp mẹ giải quyết nỗi lo

Lười sơ chế rau xanh

Đối với những bé đã ăn được thức ăn thô thì mẹ sẽ đỡ vất vả hơn trong việc sơ chế, nhưng những bé chỉ mới học cách ăn trong độ tuổi từ 4 - 12 tháng thì đòi hỏi mẹ phải đầu tư khá nhiều thời gian để sơ chế. Thông thường rau xanh khi mua về mẹ phải ngồi lựa rau, rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn, nấu chín,... việc này tốn nhiều thời gian, chưa kể bé ăn mỗi lần một ít nên phần rau dư thừa lại đòi hỏi mẹ phải bảo quản thật tốt.

Không biết bé thích ăn loại rau nào

Khi bé mới tập ăn rau thì mẹ cần phải cho bé ăn đủ loại rau và thay đổi thường xuyên mới có thể biết được bé thích ăn rau gì. Do đó mà mẹ phải suy nghĩ và tìm tòi các công thức để nấu thức ăn cho bé, mỗi thứ một ít khiến quỹ thời gian của mẹ hạn hẹp hơn. 

Bé ghét ăn rau

Vị giác của bé rất nhạy cảm, mùi vị của rau xanh khiến bé không thoải mái. Bé cần thời gian để làm quen với mùi vị mới mẻ này. Cho bé ăn những loại củ có chứa tinh bột trước cũng là cách tập cho bé ăn rau.

Đòi hỏi sự kiên trì rất lớn ở mẹ 

Khi bé không thích ăn rau sẽ có phản kháng rõ rệt bằng việc đẩy tay mẹ, né tránh khi rau được đưa tới miệng, mẹ từ tốn tập cho bé thích nghi với chế độ ăn rau củ và nhẹ nhàng với bé, không được cáu gắt sẽ khiến bé sợ và càng có ác cảm với việc ăn rau xanh.

Thay đổi thực đơn thường xuyên

Cập nhật thực đơn liên tục ngoài việc giúp mẹ tìm ra loại rau ưa thích của bé còn giúp bé thử nhiều hương vị mới lạ, kích thích sự tò mò, khám phá ở bé. 

2. Một số mẹo vặt với bột rau củ tập cho bé ăn rau xanh đúng cách

Tạo niềm vui khi cho bé ăn

Cho bé ăn với một tâm trạng vui vẻ sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái khi ăn, không nên ép bé ăn những gì bé không thích, hãy để bé tự do lựa chọn những gì chúng thích. Nếu bé vì thế mà lại tiếp tục không chịu ăn rau xanh, mẹ hãy thử xem cách chế biến khác để giúp bé ăn được rau nhé.

Cha mẹ là tấm gương cho con

Bé sẽ có xu hướng bắt chước người lớn, cha mẹ muốn bé ăn rau thì hãy ăn rau xanh trước mặt bé để khiến bé thấy tò mò với thức ăn mà cha mẹ đang ăn. Bé sẽ ăn với một thái độ thích thú khi thấy thức ăn đưa đến miệng của mình.

Thay thế rau tươi bằng bột rau củ nguyên chất

Bột rau củ giúp mẹ tiết kiệm thời gian nấu nướng và sơ chế thức ăn cho bé, khi dùng chỉ cần rắc bột khuấy đều là xong. Liều lượng được canh chỉnh theo mong muốn của mẹ và dễ dàng hơn khi mẹ lên kế hoạch ăn uống cho bé.

Bột rau củ được pha lẫn trong thức ăn nên bé sẽ hoàn toàn không biết trong thức ăn có rau. Mẹ loại bỏ được tình huống bé thấy rau lại không chịu ăn, giúp bé làm quen dần với rau củ mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng trong rau xanh.

Màu sắc thức ăn cũng được cải thiện nhờ màu tự nhiên từ bột rau củ, khiến bé thấy đẹp mắt và muốn thử liền thức ăn ở trước mặt.

Cho bé cùng nấu ăn

Với bột rau củ tiện dụng mẹ có thể nhờ bé tự khuấy chúng vào thức ăn của mình, bé sẽ thích thú hơn khi ăn thức ăn do mình chuẩn bị.

3. Bột rau củ Dalahouse giải pháp tuyệt vời cho mẹ khi tập bé ăn rau xanh

DalaHouse chọn ra 7 loại rau củ để tạo ra bột rau củ nguyên chất có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh và tăng sức đề kháng. Nằm trong top bình chọn thực phẩm tốt nhất được các bà mẹ chọn mua để chế biến thức ăn cho bé.

Bột rau củ Dalahouse cho bé ăn ngon miệng hơn

Mẹ được gì khi cho bé ăn bột rau củ của Dalahouse

• Tiết kiệm thời gian nấu nướng

• Tập cho bé làm quen với mùi vị của rau củ

• Hỗ trợ cân bằng chế độ dinh dưỡng

• Tiết kiệm chi phí khi không cần bỏ những phần dư của rau củ không dùng

• Tiện lợi khi cho vào thức ăn

• Mang theo khi đi du lịch, công tác,... 

• Cung cấp dưỡng chất mọi nơi, mọi thời điểm

• Kết hợp nhiều loại rau tạo được mùi vị mới

Bột rau củ cho bé của DalaHouse bao gồm 7 loại bột: bột cải xoăn, bột bó xôi, bột bí đỏ, bột khoai lang tím, bột đậu hà lan, bột măng tây, bột chùm ngây.

>> Xem thêm Các Loại Bột Rau Củ Cho Bé Ăn Dặm

DalaHouse tập trung xây dựng chuỗi giá trị nông nghiệp khép kín, tự chủ về vùng trồng nguyên liệu, sản xuất chế biến, xuất khẩu và phân phối - bán lẻ đến tận tay người tiêu dùng.

Chế biến với công nghệ sấy lạnh rau củ quả, giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng, mùi vị,... có trong rau củ quả đến 90%.

Nguyên liệu được làm từ rau củ hữu cơ, được trồng tại vùng nông trại hữu cơ theo chuẩn FDA của Mỹ. Đảm bảo các tiêu chí sạch, organic, an toàn; rau củ được trồng tại huyện Đơn Dương, tỉnh Lâm Đồng là nơi được ưu ái về thổ nhưỡng và khí hậu tốt, thích hợp để các loại rau củ quả đạt dinh dưỡng cao nhất.

---