Detox Sau Tết - Bí Quyết Kiểm Soát Cân Nặng Và Tạo Năng Lượng Cho Năm Mới

Những ngày đầu năm 2021 cũng đã trải qua, ắt hẳn Tết năm nay là dịp mà ghi dấu ấn sâu sắc với mỗi người. Vì dịch bệnh Covid mà năm nay rất nhiều bạn đã không kịp trở về nhà đoàn viên cùng gia đình mà phải đón Tết xa nhà. Chúng ta lại có thêm thời gian để nhìn nhận, ngẫm nghĩ thêm về một năm qua, rốt cuộc chúng ta đã bỏ lỡ và đã thực sự quan tâm đến sức khỏe của bản thân.

Dù Tết này tuy không trọn vẹn như những năm trước nhưng chúng ta sẽ còn những lần Tết sau đó nữa, quan trọng chúng ta phải thực sự vui khỏe bên cạnh gia đình của mình. Và món quà thực sự ý nghĩa cho người thân và bản thân chính là món quà sức khỏe.

Bổ sung bột rau xanh là điều cần thiếu sau Tết

Ai cũng muốn mình đẹp, nhưng muốn đẹp thì phải khỏe. Có sức khỏe bản thân chúng ta mới có thể làm những điều mà chúng ta mong muốn. Và quan trọng hơn hết phải làm điều chúng ta mong muốn với tinh thần nhiệt huyết, tràn đầy năng lượng nhất có thể. Có như vậy, mọi việc mà chúng ta làm mới trở nên trọn vẹn, ý nghĩa được.

Những ngày Tết mọi người thường có tâm lý nghỉ ngơi, tận hưởng và ăn uống thoải mái; cả năm đi làm mệt mỏi thì Tết chính là khoảng thời gian buông thả bản thân để thoải mái vui chơi, ăn uống thỏa thích vì có quá nhiều thức ăn ngon. Sau những cuộc hưởng thú ngày Tết thì sau Tết lại là cơn ác mộng của cân nặng, cân nặng mất kiểm soát khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, tâm trạng không thoải mái vì những bộ quần áo không còn vừa nữa.

Vấn đề nào cũng sẽ có cách giải quyết, vậy cách giải quyết của việc kiểm soát cân nặng và bí quyết giúp bạn tràn đầy năng lượng khi trở lại công việc thường ngày là gì?

Bạn có thể ăn uống thỏa thích, nhưng vẫn nên lưu ý 4 điểm sau để giúp kiểm soát tốt sức khỏe, cân nặng và tinh thần:

1. Uống bột rau xanh để cung cấp chất xơ

Nạp nhiều thức ăn cơ thể cần phải tiêu hóa hết để tránh việc cơ thể hấp thu không hết lại tích tụ trong cơ thể, chuyển hóa thành mỡ thừa và gây tăng cân. Việc uống bột rau xanh mỗi ngày sẽ hỗ trợ dạ dày, đường ruột tiêu hóa hết lượng thức ăn quá tải được nạp vào cơ thể.

Ngoài ra nếu bổ sung bột rau xanh vào những ngày này sẽ giúp tâm trạng bạn cảm thấy thoải mái, lượng chất xơ dồi dào trong bột rau xanh sẽ giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể giúp cơ thể nhẹ nhàng, trông bạn sẽ tràn đầy sức sống và mang trên mình một nguồn năng lượng tích cực.

Nguồn năng lượng tích cực không thể bỏ qua từ bột rau xanh hữu cơ Dalahouse

Để yên tâm khi sử dụng bột rau xanh, bạn nên lựa chọn bột rau xanh của Dalahouse; một nguồn năng lượng tích cực từ nhiều loại rau bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và giúp bạn cảm nhận được hương vị tự nhiên trong rau xanh. Nông trại Dalahouse được trồng trọt theo tiêu chuẩn hữu cơ, không sử dụng chất hóa học và sản phẩm hoàn toàn không chứa chất bảo quản, không hương liệu và gia vị.

Dalahouse đa dạng sản phẩm với nhiều loại bột (bột cần tây, bột cải xoăn, bột bó xôi, bột diếp cá, bột rau má,...) có công dụng tiêu biểu như:

• Giảm cân

• Thải độc cơ thể

• Kiểm soát ăn uống

• Giải nhiệt cơ thể

• Hỗ trợ sức khỏe làn da

• Hỗ trợ tiêu hóa

>> Xem thêm Để Tuổi Trẻ Của Chúng Ta Trở Nên Tươi Đẹp Hãy Biết "Thải Độc" Tiêu Cực Ra Khỏi Lối Sống Hiện Đại

2. Lựa chọn thực phẩm

Những món ăn tiêu biểu ngày tết như: măng kho thịt, thịt kho trứng, bánh mứt, nước ngọt,... là những món tiêu biểu không thiếu trong những ngày này. Thay vì đó bạn có thể ăn các loại hạt, bổ sung rau xanh (nếu bận ăn chơi có thể bổ sung bằng bột rau xanh để thay thế), ăn uống đủ chất và cân bằng các nhóm chất để dễ kiểm soát được tỉ lệ các chất dinh dưỡng và lượng calo nạp vào cơ thể.

3. Vận động

Bạn cần tham khảo và tập luyện các bài tập giảm mỡ, thúc đẩy trao đổi chất cho thể như chạy bộ, đi bộ, đạp xe,... duy trình những hoạt động này sẽ giúp cải thiện cân nặng, bạn nên hoạt động ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp tiêu hóa hết lượng calo dồi dào được nạp vào cơ thể những ngày Tết.

Nếu bạn không có thời gian để tập luyện, hãy tích cực làm việc nhà với tâm trạng thật vui vẻ, ắt hẳn lượng calo được tiêu thụ cũng không ít hơn việc chạy bộ mỗi ngày đâu.

4. Hạn chế bia rượu

Một nguyên nhân giúp cân nặng tăng không phanh là do lạm dụng bia rượu, trong rượu bia chưa rất nhiều calo nếu không tiêu thụ hết sẽ gây tăng cân; bia rượu không thể thiếu trong những dịp hội ngộ bạn bè, gia đình, người thân nhưng lại hoàn toàn không bổ béo gì cho sức khỏe của bạn. Thay vì uống rượu bia hãy thay thế bằng nước lọc, nước trái cây, nước bột rau xanh, sinh tố kết hợp bột rau xanh để hỗ trợ tiêu hóa món ăn ngày tết và giúp kiểm soát cân nặng.

Uống bột rau xanh Dalahouse thay vì uống bia rượu sẽ giúp kiểm soát cân nặng

Lựa chọn thương hiệu Dalahouse đồng hành trong quá trình kiểm soát cân nặng sau Tết và cải thiện sức khỏe tinh thần là một lựa chọn đúng đắn, bởi Dalahouse luôn mang đến sản phẩm phù hợp với nhu cầu với người tiêu dùng, giữ được trọn vẹn nguồn dưỡng chất tự nhiên từ trong thực phẩm xanh, mang đến một lối sống lành mạnh. Sống lành mạnh sẽ giúp tâm hồn trở nên an nhiên, thư thái và chậm rãi cảm nhận được mong muốn bên trong cơ thể. Bổ sung thực phẩm xanh mỗi ngày để nhận được nguồn năng lượng tích cực từ thiên nhiên nhé !

---