Chia sẻ thú vị của Helly Tống về detox cơ thể cân bằng năng lượng

Phụ nữ ngày càng tự chủ, biết lắng nghe và chăm sóc bản thân, biết tìm kiếm hạnh phúc cho bản thân từ những điều giản đơn giữa cuộc đời phức tạp.

Trích dẫn bài viết đăng trên>> Báo Dân Trí: Chia sẻ thú vị của Helly Tống về detox cơ thể cân bằng năng lượng

Detox cũng trở thành lối sống mới cho những ai muốn sống khỏe, sống đẹp. Detox cơ thể chẳng phải chỉ là giảm cân, thải độc da, detox bao gồm cả cảm xúc, tinh thần, những điều ta suy nghĩ nữa. Là những phụ nữ thành công và quan tâm đến vấn đề sức khỏe Helly Tống đã miệt mài theo đuổi phương pháp Detox Lifestyle. Cùng lắng nghe câu chuyện detox của Helly Tống với một menu đủ dinh dưỡng cho một ngày.

Khởi đầu ngày mới Helly Tống luôn uống nhiều nước, đây là một trong những bước cơ bản để thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Khai vị với một ly sinh tố xanh gồm chuối, một ít hạt và rau củ. Những ngày bận rộn Helly sử dụng bột rau củ để thay thế cho rau tươi, việc này vừa nhanh gọn lẹ mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đặc biệt là chất xơ và vitamin tự nhiên. Được biết là một người ăn chay trường suốt thời gian dài không chỉ vì yêu động vật, yêu môi trường, để tìm kiếm sự an yên mà Helly ăn chay như một thói quen ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng cơ thể.

Helly khởi đầu ngày mới với sinh tố xanh rau củ

Sàng lọc thực đơn: organic được hiểu là thực phẩm không thuốc tăng trưởng, không thuốc trừ sâu. Nếu thực sự detox chúng ta cần chú ý nguồn thực phẩm mỗi ngày và hãy ăn nhiều trái cây và rau xanh sạch.

Bên cạnh đó, Helly cũng liên tục detox cơ thể. Việc bạn ăn uống sạch lành không đồng nghĩa với cơ thể luôn mạnh khỏe không bệnh tật mà nó giúp bạn hạn chế một phần bệnh tật từ thực phẩm bẩn. Môi trường xung quanh như không khí, stress…luôn tác động đến sức khỏe của bạn do đó bạn cần phải thường xuyên detox để loại bỏ chất thải tồn động ra ngoài. Helly Tống chú trọng việc cân bằng toàn diện, bởi khi làm mọi thứ cùng một lúc cô sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh một cách bền bỉ.

Một trong những bữa trưa chính của Helly Tống với cơm cuộn bột rau củ tiện lợi

Để ăn uống một cách lành mạnh và Healthy, Helly góp ý bạn nên bổ sung nhiều protein từ thực vật với nhiều chất xơ, ít chất béo bão hòa sẽ rất tốt cho tim mạch. Các loại rau xanh đậm có nhiều chất xơ và giàu vitamin, bạn cũng có thể thay thế rau tươi bằng bột rau củ sấy lạnh nếu quá bận rộn hoặc di chuyển nhiều. Hãy nhớ chọn nguồn rau hữu cơ để bữa ăn thật lành mạnh và hạn chế các món ăn chiên rán, nhiều tinh bột, hạn chế gia vị và dùng ít đường, bạn có thể thay thế đường bằng mật ong hoặc chà là.

Helly Tống luôn luôn mang theo nước bên mình để bổ sung dưỡng chất kịp thời

Detox tâm trí: bạn hạnh phúc, sâu sắc hơn, cốt đến từ tâm hồn. Mỗi hành động đẹp đều xuất phát từ một tâm hồn "sáng".

Khi hạnh phúc bạn sẽ muốn cho đi nhiều hơn. Hạnh phúc thực ra cũng xuất phát từ lòng yêu thương. Tạo dựng kết nối với mọi người xung quanh sẽ giúp bạn hình thành khả năng thông cảm, cởi mở, chấp nhận cảm xúc của chính mình.

"Detox" tâm trí không nhất thiết phải là công việc vô hình diễn ra bên trong não bạn. Bạn hoàn toàn có thể thanh lọc tâm trí bằng cách thay đổi môi trường sống quanh mình.

Yêu thương kết nối với thiên nhiên

Detox tâm trí là phương pháp giúp chúng ta giữ tinh thần ở trạng thái cân bằng, bình tĩnh và tôn trọng cảm xúc của bản thân. Helly Tống chia sẻ cô đảm nhiệm công việc kinh doanh bên cạnh làm nghệ thuật đôi khi áp lực. Mỗi khi năng lượng tiêu cực đến cô sẽ chọn đi bộ, đạp xe, trồng cây …làm những việc mình yêu thích để cân bằng lại cảm xúc. Đó là chìa khóa để cô thư thái hơn khi quay guồng quay cũ.

Ngoài việc giúp cải thiện sức khỏe cải thiện tâm trạng thì việc ra mồ hôi cũng là một trong những cách detox tự nhiên. Hãy chọn cho mình một môn thể thao phù hợp để vận động. Helly thường xuyên đi bộ để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Khám sức khỏe định kỳ, việc này sẽ giúp bạn luôn an tâm và làm chủ cuộc sống của mình.

Mỗi ngày có thể chúng ta mang trong mình rất nhiều năng lượng tiêu cực từ nhiều nguồn khác nhau. Chỉ việc thanh lọc mới giúp chúng ta giữ lại những năng lượng tốt và giúp con người khỏe đẹp từ bên trong. Detox toàn diện một cách đều đặn kèm một menu healthy suốt hành trình sống "xanh-sạch-lành" chưa bao giờ là đơn giản, nhưng nếu kiên trì ngay từ đầu bạn sẽ nhận ra những thay đổi quan trọng từ trong chính mình.

Dinh Dưỡng Xanh Cho Cơ Thể Cân Bằng

"Với sứ mệnh hỗ trợ mọi người nuôi dưỡng và đạt sức khỏe tốt nhất. Dalahouse luôn nỗ lực sản xuất ra những sản phẩm chất lượng từ vùng nguyên liệu chọn lọc giúp người dùng đạt được mục tiêu cải thiện sức khỏe. Bột rau củ hữu cơ sấy lạnh Dalahouse đạt chất lượng tiêu chuẩn quốc tế FDA Hoa Kỳ."

>> Báo Dân Trí: Chia sẻ thú vị của Helly Tống về detox cơ thể cân bằng năng lượng